鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_天上原来有是个太阳

发布时间：2025-09-11 02:43:04 来源：小刀之家 作者：途游休闲捕鱼微信版本

7、摊成圆形蛋饼。

2、两面熟透即可。切薄片。加入少许葱花。使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，

3 、使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、营养好吃，没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，

5、

9、搅打成蛋液。平底锅加热，

4、豆腐洗净 ，

3、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，

8 、成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，准备好食材 。两面翻面。一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法 ：1、鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜 ，将豆腐放入锅中中小火煎熟 ，

2、非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

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