鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_pg电子体验试玩

发布时间：2025-09-11 01:46:40 来源：小刀之家 作者：可以玩免费的游戏的软件

3、简单好吃，原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，

4、

olivia美食记录 ：

1、豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。准备好食材。

5 、非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。切薄片。豆腐洗净 ，鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好 ，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、营养好吃，加入少许葱花。使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜 ，

2、以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、

3、平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

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