鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_欧洲杯竞彩冠亚军倍率

发布时间：2025-09-11 10:09:38 来源：小刀之家 作者：李元硕

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1 、

8、没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。成型后翻面，两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，

5、

7、再放入秋葵。鸡蛋、一学就会！

3、秋葵2根

配料 ：葱1小段，豆腐洗净 ，鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4 、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2 、鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，准备好食材。搅打成蛋液。切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、加入盐，

3、

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。太薄容易碎掉 ，简单好吃，加入少许葱花。

9、非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。

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