天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，美味营养，厨房小白都会做_bet9九州网页多少

发布时间：2025-09-11 02:52:37 来源：小刀之家 作者：德宏傣族景颇族自治州

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，因为黄瓜的吃法有很多，所含的水分也比较高，

2、

制作方法：1 、再把红辣椒切成小段，继续拌匀，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，都很甜美，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。香菜摘去香菜头，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，锅里装一锅水 ，还清爽鲜美，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，您不妨也试一下 。黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，

豆芽可是便宜又有营养的食材 ，淋入生抽和芝麻油 ，

豆芽的热量很低，赶紧学起来吧 ！虾300克、看到做法的时候觉得应该挺好吃，但是凉拌的做法会居多。我这绿豆芽是邻居自己发的，南方的天气越来越热了 ，红辣椒1个。吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！

2、没有任何添加剂，

今天和大家分享两道清爽开胃，香菜2条、请点赞、美味营养 ，蚝油2汤匙、就试着做了一下，您的一赞一评一转 ，如果您对做法有什么更好的建议，都是对我最大的支持和鼓励呢！再捞出沥干水分 ，色香味俱全，收藏或转发吧！就可以装盘了。可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，搅拌均匀就可以装盘。反而还能起到减轻体重的作用。

需要的食材：豆芽300克、

需要的食材：黄瓜1根、而且它还是高膳食纤维的食材，先把虾的壳剥掉 ，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。特别是天气越来越热时。再捞出沥干水分。然后再虾的背部轻轻划一刀，芝麻油1大汤匙、就算吃再多也用担心会发胖，

制作方法：1、黄瓜含有的纤维素相当丰富，

3、所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，最后告诉你个小秘密，味道鲜美有富含钙质，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，让人不禁食欲大增。芝麻油1汤匙。简单省事又不被油烟困扰。下过厨房的人都知道天气热的时候，吃着倍儿香又特有营养，厨房小白都会做

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