鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_首页新彩票cp121在哪能找到

发布时间：2025-09-11 06:35:03 来源：小刀之家 作者：九龙坡区

9、准备好食材。再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃 ，

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。一学就会！

8、营养好吃 ，

6、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配 ，鸡蛋、豆腐洗净 ，放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，

7 、

2、

2、两面翻面。盐3克

做法：1、平底锅加热，两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜 。

3、搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，太厚不容易入味。

原标题 ：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，切薄片。完全没发现豆腐在哪里 ，没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，

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