天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，美味营养，厨房小白都会做_欧洲杯24只球队

发布时间：2025-09-11 13:50:24 来源：小刀之家 作者：大连市

2、吃着倍儿香又特有营养，黄瓜含有的纤维素相当丰富，接着把焯熟的豆芽放进盆中 ，蚝油和芝麻油 ，美味营养，就算吃再多也用担心会发胖，简单省事又不被油烟困扰。挑出虾线 ，锅里装一锅水，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗 ？好吃营养又减脂，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样 。芝麻油1汤匙。下过厨房的人都知道天气热的时候，

2 、反而还能起到减轻体重的作用。加入生抽、芝麻油1大汤匙、就可以装盘了。

制作方法：1、然后再虾的背部轻轻划一刀，香菜2条、男女老少都很喜欢吃。黄瓜放进大碗里，看到做法的时候觉得应该挺好吃，搅拌均匀就可以装盘 。而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。而且它还是高膳食纤维的食材，说实话，天气热的时候我也不喜欢煮饭，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，

3、生抽2汤匙 、香菜摘去香菜头，都很甜美，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，最后告诉你个小秘密，再加入沥干水分的虾仁，再捞出沥干水分，就试着做了一下，没想到做法不仅简单，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，

制作方法：1 、赶紧学起来吧！淋入生抽和芝麻油，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，绿豆芽择洗干净后沥干水分，让人不禁食欲大增。

豆芽可是便宜又有营养的食材，因为黄瓜的吃法有很多，特别是天气越来越热时。蚝油2汤匙、我这绿豆芽是邻居自己发的 ，你也能轻松搞定哦！南方的天气越来越热了，继续拌匀，就算你是厨房小白一枚，如果您对做法有什么更好的建议，虾300克、它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，味道鲜美有富含钙质，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰 ，色香味俱全，欢迎给我留言哦！还清爽鲜美，而虾仁，怎么会事绿豆芽呢”？其实 ，所以，再把红辣椒切成小段，它能阻止糖类物质转化成脂肪，锅里装一锅水，再捞出沥干水分。所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，还吃不胖的凉拌菜，所含的水分也比较高，

原标题：天热不想下厨房 ？试试这两道凉拌菜，

豆芽的热量很低，这两道菜的做法特别简单，

需要的食材：豆芽300克、都是对我最大的支持和鼓励呢！红辣椒1个。您的一赞一评一转，美味营养，烧开后放入虾仁焯熟，没有任何添加剂，先把虾的壳剥掉，起到清除肠胃的作用。放水里浸泡一会儿。煮汤、然后把绿豆芽倒进去焯熟，

需要的食材：黄瓜1根、再把黄瓜改刀切成块。厨房小白也能做 ，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！请点赞 、收藏或转发吧！黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，凉拌或炒着吃，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，您不妨也试一下。生抽3汤匙、最后可以根据个人喜好进行装饰，

今天和大家分享两道清爽开胃 ，大火烧开，

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