鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_足球彩票在哪买靠谱

发布时间：2025-09-11 02:50:43 来源：小刀之家 作者：盈彩网投资平台

8 、原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、没做过的可以试试了。一学就会 ！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个 ，平底锅加热，使其入味。两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，切薄片。

7、秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，

6、搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热 ，摊成圆形蛋饼 。

olivia美食记录：

1、营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟 ，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。加入少许葱花。简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高 ，鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，准备好食材 。

刚开始看见这道菜的时候，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味 。

2、太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，

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