鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_足球几点开售

发布时间：2025-09-11 02:21:44 来源：小刀之家 作者：单机飞禽走兽大白鲨游戏免费

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。

8、

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，再放入秋葵。

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，两面翻面。

3 、

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃 ，使其入味。

2、加入盐，倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，

2、盐3克

做法 ：1、简单好吃，太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。鸡蛋、切薄片。搅打成蛋液。两面熟透即可。

9、平底锅加热，摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，

3、豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、

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