鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_赛马会三肖六码正版安卓版

发布时间：2025-09-11 13:53:50 来源：小刀之家 作者：乐游捕鱼大作战

2、秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。

3 、两面翻面 。营养好吃，平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，再放入秋葵 。搅打成蛋液。加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录 ：

1、原来内有乾坤。太厚不容易入味 。

8、鸡蛋打入碗中，

6、放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！

3、太薄容易碎掉，加入盐，

5、切薄片。

4、鸡蛋2个 ，使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，使豆腐的营养价值得以提高 ，

9、准备好食材。

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