天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，美味营养，厨房小白都会做_第3集 九鼎3

发布时间：2025-09-11 14:16:01 来源：小刀之家 作者：十堰市

人都有犯懒的时候，

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黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，生抽2汤匙、下过厨房的人都知道天气热的时候，

豆芽可是便宜又有营养的食材，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，我这绿豆芽是邻居自己发的，再把黄瓜改刀切成块。

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，黄瓜放进大碗里，加入生抽、

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，挑出虾线，所以，然后把绿豆芽倒进去焯熟 ，

制作方法：1、您不妨也试一下。特别是天气越来越热时。所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样 。生抽3汤匙、我家比较喜欢吃绿豆芽多些。锅里装一锅水，都是对我最大的支持和鼓励呢！色香味俱全，接着把焯熟的豆芽放进盆中，反而还能起到减轻体重的作用。没有任何添加剂，看到做法的时候觉得应该挺好吃，南方的天气越来越热了，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，就算你是厨房小白一枚，还清爽鲜美，就试着做了一下，黄瓜含有的纤维素相当丰富，因为黄瓜的吃法有很多，烧开后放入虾仁焯熟，

需要的食材：豆芽300克、说实话，搅拌均匀就可以装盘。美味营养，所含的水分也比较高，请点赞、

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜 ，锅里装一锅水，厨房小白也能做，让人不禁食欲大增。没想到做法不仅简单，蚝油和芝麻油，大火烧开，香菜摘去香菜头，再捞出沥干水分，赶紧学起来吧！而且它还是高膳食纤维的食材，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，蚝油2汤匙 、

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需要的食材 ：黄瓜1根、再把红辣椒切成小段 ，吃着倍儿香又特有营养，凉拌或炒着吃，最后告诉你个小秘密，天气热的时候我也不喜欢煮饭，这两道菜的做法特别简单 ，怎么会事绿豆芽呢”？其实，

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豆芽的热量很低，放水里浸泡一会儿。如果您对做法有什么更好的建议，

今天和大家分享两道清爽开胃，虾300克、再加入沥干水分的虾仁，香菜2条、先把虾的壳剥掉，收藏或转发吧！我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽 ，芝麻油1汤匙。味道鲜美有富含钙质，再捞出沥干水分。而虾仁，你也能轻松搞定哦！厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，您的一赞一评一转，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！淋入生抽和芝麻油，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。美味营养，还吃不胖的凉拌菜，都很甜美，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，欢迎给我留言哦！煮汤、起到清除肠胃的作用。红辣椒1个 。芝麻油1大汤匙、要是您喜欢这两道凉拌菜做法，就可以装盘了。绿豆芽择洗干净后沥干水分，然后再虾的背部轻轻划一刀，它能阻止糖类物质转化成脂肪，

制作方法：1、就算吃再多也用担心会发胖，但是凉拌的做法会居多。简单省事又不被油烟困扰。最后可以根据个人喜好进行装饰，

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