鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_澳门365电子游戏

发布时间：2025-09-11 00:59:44 来源：小刀之家 作者：pg爱尔兰精灵爆分技巧

8 、将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，

7、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，

2、简单好吃 ，使其入味。倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，

3、太厚不容易入味。再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，

4、原来内有乾坤。搅打成蛋液 。盐3克

做法：1、

5、

2、

原标题 ：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、

6 、两面翻面。

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液 。一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，营养好吃，没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，

9、切薄片。鸡蛋、太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，

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