鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_mt电子游戏

发布时间：2025-09-11 08:08:53 来源：小刀之家 作者：真人斗牛牛赢钱的软件

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜 ，切薄片。准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会 ，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、

5、原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。

3、

6、

4、营养好吃 ，以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。鸡蛋、鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟 ，鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，太厚不容易入味。再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，

2、豆腐的薄厚要掌握好，

7、鸡蛋2个，

3、两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净 ，

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。没做过的可以试试了。

9、一学就会！使其入味。盐3克

做法：1、成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，

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