鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_ｐｇ电子寻宝黄金城aｐｇ

发布时间：2025-09-11 01:45:51 来源：小刀之家 作者：保亭黎族苗族自治县

3、使其入味。

9、

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。

7 、原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，

2 、成型后翻面，太厚不容易入味。没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，

5、太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，加入盐，

olivia美食记录：

1、

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热 ，切薄片。两面熟透即可。平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1 、再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，

8、加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。

3、鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋 、

2 、鸡蛋打入碗中 ，摊成圆形蛋饼。

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