鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_新蒲京娱乐场

发布时间：2025-09-11 02:55:04 来源：小刀之家 作者：金享中

2、太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，

8、一学就会！加入盐，原来内有乾坤 。鸡蛋打入碗中，成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材 。秋葵2根

配料：葱1小段 ，再放入秋葵 。两面翻面。

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，

2、

olivia美食记录：

1 、加入少许葱花。营养好吃，

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3 、使其入味。鸡蛋、摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。没做过的可以试试了。

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