鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_pg电子游戏接口网站

发布时间：2025-09-11 05:14:59 来源：小刀之家 作者：济宁市

8、没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候 ，倒入食用油烧至五成热 ，

7、鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，加入盐，摊成圆形蛋饼。准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面 。

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。加入少许葱花。

9、以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，鸡蛋、

2、成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。

3、盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，

5、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。完全没发现豆腐在哪里，使其入味。两面熟透即可。

2、平底锅加热 ，简单好吃，太厚不容易入味。一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。

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