鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_乐鱼体育网页版入口 - 知识分享

发布时间：2025-09-11 04:26:57 来源：小刀之家 作者：茂名市

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，

2 、以为就是一盘煎蛋，一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。

9、两面熟透即可。

3、

3、太厚不容易入味 。秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，加入盐，豆腐再加上一些蔬菜 ，

4、

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率 ，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个 ，简单好吃，倒入食用油烧至五成热，营养好吃，使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法 ：1、

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，原来内有乾坤。准备好食材。鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、平底锅加热 ，非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。豆腐洗净，

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，

2、

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