鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_金花微信群哪里有

发布时间：2025-09-11 04:10:32 来源：小刀之家 作者：挣钱捕鱼游戏软件

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，

8、一学就会！摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，

9、非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟 ，秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率 ，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。两面翻面。

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟 ，

7、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，加入盐，营养好吃，使其入味。鸡蛋、豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。鸡蛋2个，搅打成蛋液 。准备好食材。再放入秋葵。盐3克

做法 ：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，成型后翻面 ，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、切薄片。

2、以为就是一盘煎蛋，

6、

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