鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_诈金花自建链接房卡怎么弄

发布时间：2025-09-11 00:38:21 来源：小刀之家 作者：湘西土家族苗族自治州

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，平底锅加热 ，营养好吃，

4 、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候 ，将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。原来内有乾坤 。加入盐，准备好食材。

olivia美食记录：

1、切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。鸡蛋、鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配 ，完全没发现豆腐在哪里 ，非常有营养又简单的一道菜。

9、豆腐洗净，

2 、

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，盐3克

做法：1、

2、搅打成蛋液。

3 、没做过的可以试试了。

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、成型后翻面，摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、太厚不容易入味。

6、两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，

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