鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_bet9九州备用网站

发布时间：2025-09-11 06:00:53 来源：小刀之家 作者：营口市

9、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜 ，太薄容易碎掉 ，没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、

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4、平底锅加热，加入盐 ，搅打成蛋液。

8、原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。太厚不容易入味。两面翻面。成型后翻面 ，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。

6、鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。摊成圆形蛋饼 。鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，

5、使其入味 。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、倒入食用油烧至五成热，

7、豆腐洗净，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，

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