鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_南宫28ng

发布时间：2025-09-11 08:31:56 来源：小刀之家 作者：钟萱

8、盐3克

做法：1、

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3 、一学就会！完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋 ，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。使其入味。鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，

2、准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。

5、

6、

olivia美食记录：

1、简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。切薄片。豆腐再加上一些蔬菜 ，成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。搅打成蛋液。鸡蛋、加入盐，

3、太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、再放入秋葵。豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。原来内有乾坤。平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃 ，放入豆腐浸泡5分钟，

2 、鸡蛋打入碗中 ，

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