鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_澳门黄金城网站进不去

发布时间：2025-09-10 15:43:16 来源：小刀之家 作者：郝菲尔

3、没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。一学就会！再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热 ，营养好吃，盐3克

做法：1、豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段 ，

4、成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好 ，

7、使其入味 。鸡蛋打入碗中，

2、

9、切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。

5、准备好食材。

2 、太薄容易碎掉，两面熟透即可。加入盐，

3、

6、

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