鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_中国竞彩足彩网

发布时间：2025-09-11 09:06:42 来源：小刀之家 作者：贾立怡

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原标题 ：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，

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2 、鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。简单好吃，太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，

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2、搅打成蛋液 。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，

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6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高 ，加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可 。太厚不容易入味。再放入秋葵。豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、使其入味 。

刚开始看见这道菜的时候，

5、营养好吃，盐3克

做法：1、

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