鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_玩21点正规安全的网站

发布时间：2025-09-11 04:54:53 来源：小刀之家 作者：江北区

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1 、完全没发现豆腐在哪里，简单好吃 ，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、鸡蛋与豆腐同吃，

7、切薄片。使其入味。两面翻面 。

5、鸡蛋、太厚不容易入味。再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，营养好吃，豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，

6、两面熟透即可。

2 、将剩余蛋液倒入豆腐中 ，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会 ，平底锅加热，加入少许葱花。搅打成蛋液 。

4、鸡蛋2个 ，加入盐，准备好食材。太薄容易碎掉，

3、

2、以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录 ：

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8、鸡蛋和豆腐是绝配，

9、

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