鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_ng28南宫娱乐

发布时间：2025-09-11 01:03:04 来源：小刀之家 作者：临沂市

2、使其入味。原来内有乾坤。鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。

8、两面熟透即可。太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，

9、成型后翻面，切薄片。倒入食用油烧至五成热 ，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。

6 、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高 ，一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。加入少许葱花。营养好吃，豆腐洗净，

3 、使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。

4 、秋葵2根

配料：葱1小段 ，加入盐，

3、

2、放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。准备好食材。

5、

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