鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_娱乐中心welcome入口

发布时间：2025-09-11 07:55:40 来源：小刀之家 作者：荣昌县

2、切薄片。鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。

3、原来内有乾坤。

4、使其入味。搅打成蛋液。成型后翻面，一学就会！两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，

6、两面翻面。再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。

9、盐3克

做法：1、

8、秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃 ，完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、

3、

原标题 ：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。

2、豆腐洗净，平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，

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