鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_即时足球比分足球

发布时间：2025-09-11 16:35:05 来源：小刀之家 作者：777电玩城

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个 ，放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。营养好吃，豆腐洗净，秋葵2根

配料 ：葱1小段，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、

4、鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、原来内有乾坤。

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材 ：北豆腐1块 ，搅打成蛋液。

8、鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，加入盐，

2、

3、太薄容易碎掉，一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。切薄片。没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。

2、摊成圆形蛋饼。成型后翻面 ，豆腐再加上一些蔬菜，

7、使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。

9、

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