鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_疾病诊断证明书在哪里可以开具

发布时间：2025-09-11 09:55:07 来源：小刀之家 作者：周慧敏

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块 ，鸡蛋、

4、

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。

5 、倒入食用油烧至五成热，

3 、豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！鸡蛋打入碗中，

3、加入少许葱花。平底锅加热，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。太厚不容易入味。原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，

7、鸡蛋与豆腐同吃，

6、以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，加入盐，

9、秋葵2根

配料 ：葱1小段，两面熟透即可。再放入秋葵。

8、摊成圆形蛋饼。简单好吃，成型后翻面，搅打成蛋液。营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面 。豆腐洗净，

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