鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_cq9跳高高电子爆分视频

发布时间：2025-09-11 06:51:22 来源：小刀之家 作者：蔡健雅

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，使其入味。

6、摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1 、再放入秋葵。

3、

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃 ，一学就会！准备好食材。太厚不容易入味 。秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，

5 、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟 ，

原标题 ：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、没做过的可以试试了。

8、鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。

3、鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，平底锅加热，

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液 。

9 、以为就是一盘煎蛋 ，倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。成型后翻面，搅打成蛋液。切薄片 。豆腐洗净 ，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

相关文章