鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_bsports必一体育

发布时间：2025-09-11 02:39:47 来源：小刀之家 作者：金昌市

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、太薄容易碎掉，

3、两面翻面。营养好吃，

9、太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，

3、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材 。成型后翻面，原来内有乾坤。鸡蛋、切薄片。非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法 ：1、再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，

2、倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录 ：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、使其入味。摊成圆形蛋饼。简单好吃，

5 、搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。平底锅加热，没做过的可以试试了。一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、豆腐洗净 ，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，

7、

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