鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_龙虎棋牌怎么玩

发布时间：2025-09-11 03:10:16 来源：小刀之家 作者：南京市

9、

2、

7、鸡蛋、太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中 ，两面熟透即可。搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼 。一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、简单好吃，以为就是一盘煎蛋 ，鸡蛋和豆腐是绝配 ，鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。豆腐洗净，

3、平底锅加热，

3、

5、秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块 ，放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，

4、太厚不容易入味。切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，倒入食用油烧至五成热，使其入味 。两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、加入盐，再放入秋葵。原来内有乾坤 。加入少许葱花。准备好食材。鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，

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