鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_威尼斯vip网站

发布时间：2025-09-11 05:09:01 来源：小刀之家 作者：陇南市

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2、鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，使其入味。平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料 ：葱1小段，鸡蛋2个，

8、豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。鸡蛋、一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量 。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。简单好吃，豆腐洗净 ，

5 、

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率 ，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中 ，营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了 。

4、鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜 ，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、加入盐，加入少许葱花。两面翻面。准备好食材。

7、

6、使豆腐的营养价值得以提高 ，

3、非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，太厚不容易入味。切薄片。原来内有乾坤。两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

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