鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_澳门葡萄京娱乐场 博彩

发布时间：2025-09-10 21:26:39 来源：小刀之家 作者：王美莲

6、

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，

3 、没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味 。放入豆腐浸泡5分钟 ，以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、一学就会！豆腐洗净 ，豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，再放入秋葵。

7、营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段 ，使其入味。非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1 、加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，准备好食材。加入盐，倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。搅打成蛋液。

2、鸡蛋打入碗中，

4、切薄片。

9、两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会 ，完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

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