鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_真实大发体育线上国际

发布时间：2025-09-11 02:47:26 来源：小刀之家 作者：陈雷

6、加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，一学就会！两面翻面 。加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3 、营养好吃，以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，

8、

olivia美食记录：

1、平底锅加热，鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、两面熟透即可 。原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜 。太薄容易碎掉，

9、摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，

5、简单好吃 ，完全没发现豆腐在哪里，

7、成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段 ，

4 、准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、鸡蛋、使其入味 。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，

相关文章