鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_打鱼可以赢提钱正版

发布时间：2025-09-11 02:31:20 来源：小刀之家 作者：须贺

3、

4、

8、平底锅加热，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉 ，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。加入盐，两面熟透即可。

7、摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中 ，使其入味 。搅打成蛋液 。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃 ，原来内有乾坤 。

3、豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热 ，一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，营养好吃 ，

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、准备好食材。再放入秋葵。没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、鸡蛋2个 ，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。

6、

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高 ，切薄片。

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