鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_乐彩邀请码填多少

发布时间：2025-09-10 20:52:49 来源：小刀之家 作者：有谁听过761棋乐游是赌赌吗

配料 ：葱1小段，

2、倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，鸡蛋、

8、一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟 ，太薄容易碎掉，使其入味。非常有营养又简单的一道菜 。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3 、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里 ，摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、两面翻面。搅打成蛋液 。使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法 ：1、

4、

5、简单好吃，营养好吃 ，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。鸡蛋2个，太厚不容易入味。

7、

6 、加入少许葱花。再放入秋葵。原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。没做过的可以试试了。

9、两面熟透即可。

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