鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_106cc彩票1.0.2

发布时间：2025-09-10 03:11:12 来源：小刀之家 作者：电子游戏爆120w大奖

配料：葱1小段，

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会 ，鸡蛋打入碗中，准备好食材。

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块 ，豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，

6、使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。

9、

2、鸡蛋、盐3克

做法：1、

5 、

3、倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味 。鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。

4、再放入秋葵。没做过的可以试试了。加入盐，太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、使其入味。一学就会 ！成型后翻面，搅打成蛋液 。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。

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