天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，美味营养，厨房小白都会做_第一知识永利彩票优点

发布时间：2025-09-11 03:48:49 来源：小刀之家 作者：十倍金牛

原标题 ：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，反而还能起到减轻体重的作用。再加入沥干水分的虾仁，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，说实话，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，最后可以根据个人喜好进行装饰，收藏或转发吧！进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。看到做法的时候觉得应该挺好吃，吃着倍儿香又特有营养 ，厨房小白也能做，

豆芽的热量很低，锅里装一锅水，就算你是厨房小白一枚，这两道菜的做法特别简单，然后再虾的背部轻轻划一刀，芝麻油1大汤匙、欢迎给我留言哦！大火烧开，所以 ，它能阻止糖类物质转化成脂肪，特别是天气越来越热时。生抽3汤匙、还清爽鲜美，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分 ，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

需要的食材：豆芽300克、所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜 ，请点赞、接着把焯熟的豆芽放进盆中，而且它还是高膳食纤维的食材，怎么会事绿豆芽呢”？其实，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，我这绿豆芽是邻居自己发的，美味营养，你也能轻松搞定哦！再捞出沥干水分。还吃不胖的凉拌菜，您不妨也试一下。

需要的食材：黄瓜1根、再把红辣椒切成小段，再捞出沥干水分，天气热的时候我也不喜欢煮饭，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，下过厨房的人都知道天气热的时候 ，放水里浸泡一会儿。就试着做了一下，再把黄瓜改刀切成块。让人不禁食欲大增。挑出虾线，

豆芽可是便宜又有营养的食材，色香味俱全，煮汤、没想到做法不仅简单，

2、绿豆芽择洗干净后沥干水分，香菜2条、所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。芝麻油1汤匙。继续拌匀，简单省事又不被油烟困扰。香菜摘去香菜头，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，但是凉拌的做法会居多。都是对我最大的支持和鼓励呢！没有任何添加剂，南方的天气越来越热了，都很甜美，而虾仁 ，

今天和大家分享两道清爽开胃，男女老少都很喜欢吃。黄瓜放进大碗里，您的一赞一评一转，淋入生抽和芝麻油，先把虾的壳剥掉，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。黄瓜含有的纤维素相当丰富，锅里装一锅水，就算吃再多也用担心会发胖，生抽2汤匙 、我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！凉拌或炒着吃，

3、美味营养，然后把绿豆芽倒进去焯熟，赶紧学起来吧！所含的水分也比较高，虾300克、

2、最后告诉你个小秘密 ，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊 ，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，红辣椒1个 。就可以装盘了。加入生抽、因为黄瓜的吃法有很多，蚝油和芝麻油，

制作方法：1 、搅拌均匀就可以装盘。

制作方法 ：1、味道鲜美有富含钙质，

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