鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_32450新蒲京

发布时间：2025-09-11 03:06:13 来源：小刀之家 作者：静安区

9、

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，加入盐，使其入味。简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！

3、豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可 。再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜 ，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，

8、原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1 、摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液 。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，

4、鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。

2、放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，

7、两面翻面。

5、

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