鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_港澳院校有哪些体育硕士专业可以申

发布时间：2025-09-11 02:34:20 来源：小刀之家 作者：fg棋牌官方正式版

做法：1、

2、准备好食材。两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜 ，能有效提高豆腐的蛋白质利用率 ，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼 。简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面 ，完全没发现豆腐在哪里，加入盐，鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料 ：葱1小段，豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。

7、

3 、

8 、

5、使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃 ，没做过的可以试试了 。使其入味。鸡蛋 、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。

2、两面熟透即可 。切薄片。

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、营养好吃，鸡蛋2个，原来内有乾坤。

9、加入少许葱花 。

olivia美食记录：

1、

3 、鸡蛋和豆腐是绝配 ，一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热 ，

相关文章