鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_澳门大阳城集团手机版

发布时间：2025-09-11 04:13:25 来源：小刀之家 作者：赏金女王模拟器下载

3、一学就会 ！

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8、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。成型后翻面，搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。营养好吃，平底锅加热，

2、非常有营养又简单的一道菜。简单好吃 ，准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，切薄片。太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、两面熟透即可。

6、鸡蛋与豆腐同吃 ，太厚不容易入味 。

4、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。

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