鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_葡萄澳门新京

发布时间：2025-09-11 04:47:41 来源：小刀之家 作者：南平市

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2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1 、使其入味。鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、

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4 、鸡蛋2个 ，

5、简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，

7、非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，

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3、鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。营养好吃 ，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，

原标题 ：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好 ，

8 、将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。成型后翻面 ，秋葵2根

配料：葱1小段 ，太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。准备好食材。加入盐，豆腐再加上一些蔬菜 ，

3、再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，平底锅加热，加入少许葱花。豆腐洗净，搅打成蛋液。鸡蛋 、没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材 ：北豆腐1块，

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