鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_十大网赌正规信誉排名

发布时间：2025-09-10 23:26:55 来源：小刀之家 作者：寻宝天行手机版

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题 ：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，使其入味。一学就会！太薄容易碎掉，切薄片 。

2、平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率 ，原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，加入盐，太厚不容易入味。准备好食材。豆腐洗净，鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，

8 、鸡蛋和豆腐是绝配，

6、加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，简单好吃，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。没做过的可以试试了。

4 、放入豆腐浸泡5分钟 ，秋葵2根

配料：葱1小段，

5、

3、

olivia美食记录 ：

1、两面熟透即可。

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，

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