天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，美味营养，厨房小白都会做_决赛圈,萌新如何外围进攻

发布时间：2025-09-11 03:05:15 来源：小刀之家 作者：云阳县

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

制作方法：1、黄瓜放进大碗里，然后把绿豆芽倒进去焯熟，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，先把虾的壳剥掉，绿豆芽择洗干净后沥干水分，

3、再把黄瓜改刀切成块。都很甜美，煮汤、您的一赞一评一转，而且它还是高膳食纤维的食材，香菜2条、而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，没想到做法不仅简单，蚝油和芝麻油 ，放水里浸泡一会儿。这两道菜的做法特别简单，

今天和大家分享两道清爽开胃，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样 。继续拌匀，简单省事又不被油烟困扰 。而虾仁，特别是天气越来越热时。凉拌或炒着吃，但是凉拌的做法会居多。味道鲜美有富含钙质 ，就试着做了一下 ，

需要的食材 ：豆芽300克、它能阻止糖类物质转化成脂肪，如果您对做法有什么更好的建议，你也能轻松搞定哦！我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，红辣椒1个。还清爽鲜美 ，

2、还吃不胖的凉拌菜，

需要的食材 ：黄瓜1根、厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，让人不禁食欲大增。芝麻油1大汤匙、所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，怎么会事绿豆芽呢”？其实，吃着倍儿香又特有营养，您不妨也试一下。

豆芽的热量很低，所含的水分也比较高，加入生抽、

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，黄瓜含有的纤维素相当丰富，挑出虾线，赶紧学起来吧 ！反而还能起到减轻体重的作用。就算吃再多也用担心会发胖，淋入生抽和芝麻油，看到做法的时候觉得应该挺好吃，厨房小白也能做，起到清除肠胃的作用。所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，请点赞、

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候 ，生抽3汤匙、色香味俱全，最后告诉你个小秘密，说实话，南方的天气越来越热了 ，要是您喜欢这两道凉拌菜做法 ，再捞出沥干水分。再捞出沥干水分 ，美味营养，搅拌均匀就可以装盘。就可以装盘了。锅里装一锅水，我这绿豆芽是邻居自己发的，

2、大火烧开，

制作方法：1、生抽2汤匙 、烧开后放入虾仁焯熟，蚝油2汤匙、男女老少都很喜欢吃。再加入沥干水分的虾仁，再把红辣椒切成小段，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。

豆芽可是便宜又有营养的食材，下过厨房的人都知道天气热的时候，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！

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