鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_新濠棋牌旧版本

发布时间：2025-09-11 08:48:24 来源：小刀之家 作者：杨浦区

3、放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，

8、

3 、营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜 ，切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，盐3克

做法 ：1 、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，豆腐洗净，

5 、非常有营养又简单的一道菜 。豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、

9、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。准备好食材。使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，一学就会！

7、

2 、搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量 。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了 。两面翻面。再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、成型后翻面，太薄容易碎掉，太厚不容易入味。两面熟透即可。

4、鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，加入少许葱花。

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