鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_足球软件推荐

发布时间：2025-09-11 00:19:54 来源：小刀之家 作者：老虎游戏app

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，两面熟透即可。使其入味。

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，

5、鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟 ，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料 ：葱1小段，摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。盐3克

做法 ：1、鸡蛋和豆腐是绝配 ，原来内有乾坤。

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净 ，

7、两面翻面 。加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中 ，

2 、加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好 ，

8、非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个 ，

4、准备好食材。成型后翻面，以为就是一盘煎蛋 ，

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，

9 、太薄容易碎掉，太厚不容易入味。没做过的可以试试了。鸡蛋、

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