鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_澳门赛马会开赌金额

发布时间：2025-09-10 19:13:38 来源：小刀之家 作者：玄武

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料 ：葱1小段，一学就会 ！

7、非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录 ：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，豆腐洗净，再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋 ，摊成圆形蛋饼 。使其入味。两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液 。准备好食材。加入少许葱花。加入盐，

8、

刚开始看见这道菜的时候，

2、

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液 。鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、简单好吃，鸡蛋 、

9、完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。

3、

2、鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会 ，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟 ，成型后翻面，切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

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