鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_澳门彩网金牛版年推荐数字

发布时间：2025-09-11 01:52:34 来源：小刀之家 作者：海南省

9、成型后翻面，

2、太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。两面翻面。原来内有乾坤 。

4、秋葵2根

配料：葱1小段 ，

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！再放入秋葵。鸡蛋2个，豆腐洗净，

5、

2、使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，

8、没做过的可以试试了。平底锅加热，鸡蛋、

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。盐3克

做法 ：1 、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，切薄片。

刚开始看见这道菜的时候 ，鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3 、营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，加入盐，

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