鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_最可靠的网上赌场

发布时间：2025-09-11 01:40:22 来源：小刀之家 作者：pg电子寻宝黄金城16万

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

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3、完全没发现豆腐在哪里，使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。成型后翻面，太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，

2、准备好食材。摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，再放入秋葵。

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，两面翻面。

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刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！

3、盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。

4、秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

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