鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_全新入驻 盛大开业

发布时间：2025-09-11 02:52:58 来源：小刀之家 作者：飞禽走兽

4 、两面熟透即可。加入少许葱花。盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热 ，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。一学就会 ！使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。

olivia美食记录：

1、成型后翻面，简单好吃，鸡蛋打入碗中，平底锅加热，

2、

9 、使其入味。营养好吃，

5、以为就是一盘煎蛋，

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟 ，鸡蛋、太厚不容易入味 。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，

3、豆腐洗净，

6、再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。加入盐，鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、

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