鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_网络龙虎真假

发布时间：2025-09-11 04:49:22 来源：小刀之家 作者：荣昌县

【蛋饼煎豆腐】

食材 ：北豆腐1块，

2、

8、非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，加入盐 ，摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配 ，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，

7 、秋葵2根

配料 ：葱1小段，盐3克

做法：1、切薄片。

3、

3、

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中 ，太薄容易碎掉，成型后翻面，再放入秋葵。简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋 ，准备好食材。原来内有乾坤。平底锅加热 ，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，

5 、一学就会！太厚不容易入味。营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，

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